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脖子疼抬不起头受不了?多是颈椎病,5种疗法,轻松缓解颈椎疼痛

颈椎病对于上班族而言是影响十分大的一种疾病,如果想要减低颈椎病的伤害最好可以在生活中好好的学习和了解有关于上班族预防颈椎病的知识,然后结合个人的实际情况进行预防。那么到底上班族怎么预防颈椎病呢?为了让大家可以远离颈椎病的困扰,接下来我们就来给大家介绍一些比较常见的可以帮助到大家预防颈椎病的方法。

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1.运动。运动可以帮助到大家锻炼颈椎,对于预防颈椎病是十分有效果的,建议大家在生活中适当的进行运动。但是由于运动的类型有很多,并不是所有的运动都适合大家的,所以在进行运动之前一定要先做好准备,并且结合个人的实际需要选择运动,让颈椎在得到锻炼的同时不会因此受到伤害。

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2.注意姿势。在生活中很多上班族都需要长时间使用电脑,但是使用电脑的姿势却是错误的,长时间使用错误的姿势使用电脑就会容易因此导致人体出现不适,所以大家在生活中最好可以注意个人的姿势,不要让错误的姿势导致颈椎病出现。

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3.注意个人情绪。很多上班族在工作中都会出现各种不良的情绪,长时间的处于不良的情绪中就会容易因此导致自己的身体出现亚健康状态,这个时候出现颈椎病的几率也会大大的提高,所以大家在生活中一定要学会放松,以帮助自己减低不良情绪的伤害。

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4.中药外敷法:

小编曾在著名医刊《探究骨科》中登载过一款古法熬制的膏贴——地升龙,该膏贴于2016年获得“非物质文化遗产”的称号,它采用纯中药古法熬制,它对各种骨痛症状有很好的恢复作用,

贴在病患处可通过皮肤渗透,集中用药,直达病灶,达到活血消肿、化瘀行滞,通经走络的作用,从而起到很好的治疗效果。它受到中医学研究院委员会以及业内人士的广泛认可,并在网络发达的今天,

现在淘宔就可找到该膏贴,大家只需动动手指就可轻松邮寄到家,很方便。

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5.九里香内服法:别名:千里香,五里香,满山香。性味:辛。微苦,温。秋冬季采挖。1.九里香根,马缨丹根、九龙藤根各15克,煲猪骨适量服或浸酒(浸过药面)服。②九里香根30克,加酒、水煎服。功效:行气止痛,活血散淤,的功效。主治:颈椎病,肩周炎坐骨神经痛等症状。



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