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滑膜炎防不胜防?啃口肉,喝口汤,对膝盖肿胀、疼痛说拜拜

调查显示,在国内平均每十个人中就有2-3名存在膝关节疼痛,其中至少1名已经到了确诊程度。在生活中,但凡对膝盖不注重保护的人,就会不知不觉的患上此病,所以认识滑膜炎的症状,提升预防观念,会大大减少该病的发生,那么防止放生滑膜炎我们应该怎样做?

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预防从生活点滴开始

1、避免损伤、劳累

避免膝关节过度运动及劳损,尤其是下肢运动剧烈的人,如搬运工人、跳舞、跳绳等,要注意时常休息,防止过度劳累造成组织的损伤。

2、防寒保暖

夏天猛吹空调,或者冬天穿的薄会让膝关节受凉、受潮,膝关节附近的肌肉会出现痉挛、萎缩等现象,从而诱发炎症疾病。所以平时注意保暖也是预防滑膜炎的重要所在。

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3、控制饮食

过于肥胖的人,要适当注意饮食,较少热量的摄入,如果体重过重,会增加膝关节的压力和组织的磨损程度,加快膝关节的退行性变。

4、补充钙质,适当锻炼

老年人可补充适量的钙、维生素D等,同时可以适度的做一些体育锻炼,以减缓骨组织的衰老进程。

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滑膜炎的表现症状:

1、如果你是急性损伤的情况,那膝关节就会出现血肿的现象。这种关节血肿一般会在受伤以后的即刻或者是两个小时左右出现,膝盖以及小腿的文职会出现广泛性的淤血斑,在确诊的时候皮肤的肿胀位置会有紧张感出现,还常常会伴随全身症状,比如淤血发热而或者是局部位置发热。

2、膝盖的慢性劳损一般都是因为急性滑膜炎没有处理好才转成慢性,一般大多会发生在老年人或者是体质多湿的患者,症状大多会表现为两条腿抬腿时候沉重不自在,腿部膝盖位置伸屈的时候也感觉有困难,但是如果有被动运动也没有明显的障碍,膝盖疼痛感也不明显,不红不热。

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膝关节滑膜炎该怎样治疗?

1、药物治疗,一般都是口服药物,目前大多会服用一些镇痛药之类的药物,但是这种药物只是暂时性的缓解疼痛,过后还是会复发,所以是治标不治本。

2、自制外敷方法,需要准备艾叶六十克,生姜十五克,生葱两根,烧酒适量。先把前三种材料放在一起捣碎,然后再用步包好,然后用来沾酒,涂到患病位置。每天坚持涂一两次就能缓解疼痛。

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随着医疗水平的提高,目前滑膜炎患者选择抗炎止痛药来减轻疼痛的方法逐步被淘汰,医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可:膏贴外敷法。它可以帮助正在遭受关节疼痛的患者尽快摆脱疼痛,又简单实用且安全使用广泛。,一般情况下,只要坚持7天左右,症状明显缓解,连用2个月左右就可使膝部疼痛缓解不复发。

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这个方法是在著名医刊《骨科医学》中登载过一款曾于2016年获得“非物质文化遗产”称号的膏贴——三川归,该膏贴采用纯中药古法熬制集中用药,直达病灶,对各种骨痛症状有很好的恢复作用。

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贴在病处可持续渗透皮肤消除炎症,使软组织吸收养分促进再生,改善局部血液循环,最终达到解除疼痛,从而达到有效治疗的目的。在网络科技发达的今天,淘宔就可找到该膏贴,大家只需动动手指就可轻松邮寄到家,很方便。

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而且这种贴剂一直都是坚持纯中药萃取古法熬制,其药物绝对的安全没有任何刺激,只要坚持使用康复率在90%以上,由于良好的口碑,2008年被评入国家非物质文化遗产目录,受到国家认可和保护,在这个网络科技发达的社会,患者在淘宝上就可找到此贴,十分方便。

如何辅助治疗?

在滑膜炎治疗的过程中,可以通过饮食的营养调理来增加代谢速率,其做法有

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1、当归排骨汤

食材:排骨适量,当归,生姜,玉米。

制作方法:将以上食材一起放在砂锅内,用水煎煮,煮沸之后将飘在上层的泡沫清理掉,然后改用小火慢慢炖,排骨炖烂即可食用。

功效作用:活血止痛,温经散寒。

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2、爆炒蛇片

食材:乌蛇1条,各种调料适量。

制作方法:将乌蛇的内脏处理干净,然后将乌蛇切成片状。把蛇片放入锅内翻炒,至蛇片炒制八成熟时,放入调料后继续翻炒直到蛇片熟透即可。

功效:佐餐食用,祛风散寒、除湿通络。



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