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“南瓜+豆浆”,能治膝盖痛?治疗缓解、膝关节炎方法都在这里!

2018-10-08 11:21:05 知络堂 阅读

最近,网络上流传一个 秘方。南瓜与豆浆蒸煮同食,可以防治退化性膝关节炎,对此,专家们也都给予了否定。

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对于糖尿病人和痛风病人,还会产生副作用,甚至加重病情,对有痛风症状的病人,多喝豆浆会加重症状。

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南瓜的升糖指数特别高,达到75,如果糖尿病人大量长期地服用,会导致血糖升高。专家表示膝关节炎是老人关节功能的正常退化,那么要如何防治呢?自己要控制好体重,在日常生活中,运动的时候要注意,不要让膝关节有损伤。

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要避免自己做一些,韧带性很强的运动,持续的上下楼梯,老年人尽量不要做瑜伽,建议最好选择平地活动、走路、游泳等。

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老年人在生活中,作息时间要保持规律,平时要注意多补钙,经常晒晒太阳。晒太阳也是最简单直接的补钙方法,并且还有益于身心健康。如果有代谢性疾病的老年人,比如痛风,要控制好尿酸,要稳定数值,如果尿酸数值不稳定,波动特别大也会对膝关节有损害。



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