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日常该如何预防关节炎?做好这3件小事,或能有效预防

2018-12-09 15:02:32 知络堂 阅读

关节炎,泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种。关节炎会给患者的生活上带来许多不便,而关节炎又因为发病机制的不同分为很多种类型。在临上,常见的有类风湿性关节炎、感染性关节炎和非感染性关节炎等,大多数关节炎的临床症状主要表现为关节疼痛和关节肿胀等。除了积极进行药物治疗,有人认为,中药泡脚治疗关节炎也是有用的,那真的是如此吗?

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中药泡脚治疗关节炎,真的有用吗?

实际上,中药泡脚只能缓解关节炎的一些症状,想要单纯的通过中药泡脚来治愈关节炎是比较困难的。泡脚常用的中药有艾叶、红花和透骨草等等,这些草药具有一定的活血化瘀作用。在热水的作用下,草药中的一些有益成分会通过渗透作用和皮肤吸收进入到人体内、再通过血液循环系统输送到人体的各个部位,从而达到一定的调理机体效果,对缓解关节炎症状也是具有一定作用的。但是,想要真正的改善关节炎单靠中药泡脚是不行的。最好去医院做一个详细的检查,听从医生的建议再结合多种治疗方法,对症下药才能达到最佳的治疗效果。

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日常该如何预防关节炎?

1、保护关节:要做好关节处防寒御暖的工作,如果关节受寒,也是很容易引发关节炎的。

2、减少关节负担:减轻自身体重,避免过度的肥胖,特别是膝关节承受的压力较大。所以,可以做一些有针对性的体育锻炼,锻炼关节周围的肌肉,有助于更好的保护关节。多做运动也能有效燃烧身体脂肪,保持健康的体态。例如长跑就能帮助降低身体里的血糖、血脂,对减肥的有一定的效果。

3、合理饮食:适当补钙,可以适量的吃一些高钙量的食品或者出去晒晒太阳,都有助于机体对钙质的吸收。

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关节炎是一种很常见的疾病,中老年的人患病率更高,但现在年轻人患有关节问题的也越来越多。当我们感觉自己的关节不适的时候就应该及时注意护理,不要等到问题严重了才后悔。有需要的话,大家应该寻求专业医生的意见,不要乱急投医,反而错过了最佳的治疗时机。在日常生活中,也要注意关节的保护,小心避免造成关节过多的负担。同时,留意关节位的保暖问题,也可以适量的进食一些高钙的食物,这些都对我们预防关节炎都有一定的作用。



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